 |
| Berolahraga Secara Rutin |
Beberapa hal yang perlu kita lakukan dalam menjaga kesehatan tubuh wanita agar tampil sehat,kesehatan itu di lakukan setiap hari atau tanpa batasan waktu tertentu sehingga tubuh kita senantiasa sehat selalu Untuk para wanita sangatlah berbeda dengan kaum wanita.
Faktor penyebab untuk menjaga kesehatan wanita sangatlah jauh berbeda,dari segi pandangan wanita selalu menjaga kesehatan dalam tubuh misal nya alat organ repoduksi hal ini sangat di perhatikan terus menerus untuk menjaga kesahatan agar terhindar dari penyakit maupun virus yang akan menyerang yang kedua wanita juga cenderung giat merawat Payudara hal ini amat penting banyak kita lah payudara sering terkena penyakit contoh garis besar adalah penyakit Tumor Payudara yang menyerang siapa saja makanya perlu perhatian dan selalu menjaga kesehatan supaya tidak terkena penyakit.
Hal -hal yang perlu di perhatikan untuk menjaga kesehatan untuk wanita;
1.Perhatikan Ukuran Badan Anda
Lebih jelaskan bagi wanita untuk mempunyai badan yang bagus maka hal ini harus di lakukan dan di cek selalu untuk memperhatikan berat badan anda setik nya ea 1 bulan sekali apa berat badan naik atau turun,inilah cara utama iuntuk menjaga kese,
hatan yang perlu di perhatikan berat badan demi mendapat kan hasil lebih ideal dan normal.
 |
| Mengukur Ideal Badan |
Hindari kegemukan badan atau di sebut Obesitas ,hal ini juga menyebabkan badan menjadi tak sehat karena melebihi berat badan yang idel,kegemukan sangat lah mudah terkena penyakit seperti kelebihan gula dalam tubuh kita,atau mudah terkena penyakit jantung yang lebih fatal nya bagi wanita kegemukan terjadi nya penyakit di payudara sangat merugikan bagi kesahatan kita.Sebaik nya senan tiasa selalu menjaga kesahatan agar terhindar dari penyakit perlu di ingat agar tubuh sehat tidak terjadi ke gemukan Makan makan yang berserat dan aktif berolahraga rutin setiap hari.
2.Menjaga Kesehatan Wanita Dengan Pola Hidup sehat
Beralihlah dengan pola hidup sehat bagi wanita untuk mejaga kesehatnya ,penyakit yang sering timbul untuk wanita adalah penyakit Payudara hal ini sering terjadi untuk mengatasi hal tersebut mualai lah dari sekarang dengan pola hidup sehat.
Mengosumsi makannan berserat sehat seperti sayur dan buah-buahan merupakan makanan yang mampuh mengurangi penyakit yang timbul di payudara manfaat makanan berserat seperti kedelai juga mampuh menyehatkan payudara anda contoh kacang-kacangan nutrisi yang terdapat pada kedelai mampu mengurangi sel-sel penyakit yang akan timbul.
3.Hindari Makanan Berlemak Dan Minuman Alkohol
Bagi kaum wanita hindari minuman seperti Alkohol.minuman tersebut sangat tidak di anjurakn untuk kesehatan tubuh wanita sering timbul nya penyakit setiap saat menyerang ke dalam tubuh,hindari makanan yang berlemak supaya tidak terjadi kegemukan melebihi batas normal,wanita yang melebihi kegemukan terlalu mengkonsumsi jumlah banyak hal tersebut sangat lah tidak baik untuk kesehatan dapat memicu terjadi nya penyakit.
4.Periksalah Kesehatan Secara Rutin Ke Dokter
Periksalah cek kesehatan secara rutin ke dokter dengan memerika sekitar payudara anda apa ada benjolan atau tidak sekitar bawah ketiak anda,ataupun bisa mengecek sendiri dengan cara beraba nya pelan-pelan,berkonsultasi dengan dokter hal-hal mengenai penyebab penyakit yang timbul pada diri kita.
