 |
| Perawatan Payudara |
Payudara merupakan alat yang begitu sensitif bagi wanita .kebanyakan wanita tak menghiraukan dalam perawatan payudara hal ini dapat menimbulkan penyakit kalau kita tidak pandai merawat nya.maka dari kita di wajibkan untuk merawat dan menjaga agar tak terjadi suatu masalah yang di inginkan peduli dengan payudara dapat membuat tubuh sehat serta mendapatkan payudara lebih sehat dan indah.
Untuk melakukan perawatan kita harus melihat apa yang kita harus lakukan sehingga membuat payudara lebih indah yang perlu kita lakukan adalah;
1. Memakai bra
Pakailah bra yang baik sehingga pada saat penggunaan lebih nyaman hal ini sangat peduli untuk merawat payudara ,pemakaian yang bra yang pas tidak membuat payudara kendor maupun merenggang sehingga membutuhkan bra tertentu dengan kondisi yang kita perlukan ,dalam pemakaian dan memilih bra yang tak sesuai dapat berakibat tak sehat dan proporsi payudara.
2. Pergunakan Suncreen
Meskipun payudara anda tertutup tidak kemungkinan akan terkena paparan sinar matahari pada bagian area sensitif wanita,maka dari itu kita wajib melindungi nya dengan menggunakan suncreen secara rutin saja hal ini dapat melindungi dari sinar matahari ,gunakan Suncreen sesuai anjuran dalam pemakaian anda baik nya gunakan suncreen minimal SPF 60 untuk area sensitif payudara anda.
 |
| Teknik Pemijatan Payudara |
3. Konsumsi Makan sehat
Konsumsi makan sehat dalam sehari-hari juga memberi efek pada payudara yang sangat membantu kesehatan dengan makan sehat dapat mencegah masalah yang akan timbul seperti timbul nya kanker payudara untuk makanan yang sehat baik di konsumsi contoh nya brokoli ,kacang -kacangan ikan salmon yang baik untuk kesehatan .
Baca Juga: -Tips-Tips Menyegahan Mata Panda Agar Tidak Kembali
-Beberapa Penyebab kulit Kepala Gatal-Gatal
4. Pakai pelembab
Untuk menjaga daerah sensitif lebih baik nya gunakan pelembab agar payudara tidak menjadi kering agar kulit menjadi sehat sehingga daerah sensitif lebih lembut dan lembab gunakan pelembab yang sesuai dengan kulit anda.
5. Konsultasi ke dokter
Untuk perawatan sering kita lihat dengan cara memijat daerah sekitar payudara secara rutin alangkah baik nya anda berkonsultasi ke dokter spesialis untuk menghindari hal-hal yang tidak kita inginkan periksa secara rutin sehingga payudara lebih sehat dan terkontrol dengan baik .terlebih di usia tua alangkah baik nya periksalah ke dokter lebih rutin.
