Perawatan agar badan tidak gemuk hal ini harus memperhatikan pola makan kita dalam sehari-hari supaya badan dan tubuh tetap terjaga agar kelihatan ramping,dengan susah paya kita melakukan program diet selama ini demi mendapatkan badan yang ideal maka dari itu selesai melakukan diet kewajiban kita harus tahu bagai mana cara merawat badan agar tidak gemuk lagi.
Nah maka dari itu kita pun harus tahu tata cara merawat badan agar tidak gemuk lagi,ini ada beberapa tips cara merawat badan agar tak gemuk lagi.
Merawat badan agar tidak gemuk:
1.Beristirahat yang cukup
Sebaik nya kita harus istirahat dengan cukup waktu misal nya tidur,ataupun melakukan aktifitas seperti senam yang membuat badan agar lebih santai dengan melakukan senam tetap menjaga badab tetap ideal.
2.Menjaga pola makan yang sehat
Menjaga pola makan yang sehat kita di wajibkan untuk memakan makanan yang sehat hindarilah makanan yang mengadung lemak atu kolesterol yang ini dapt memicu badan tambah gemuk hindari juga minum yang manis-manis.
3.Makan makanan sayur dan buah
Demi menjaga tubuh tetap ideal kita harus mengonsumsi makan yang tidak terlalu mngadung manis-manis hail ini membuat tubuh agar semakin ideal,konsmsi buah yang berfungsi sabagai nutrisi tubuh yang baik untuk merawat tubuh anda tidak gemuk lagi.
4.Atur Pola makan
merawat tubuh agr tetap stabil ideal sebaik nya kurangi jumlah porsi makan anda dan jangan terlalu berlebihan,makan makanan yang banyak mengadung serat hal ini membuat rasa keyang kembali perbanyak lah konsumsi sayur dan buah.
5.Rutin melakukan Olahraga
Secara rutin melakukan olahraga membuat badan sehat kembali dan dapat membakar kalori ,lemak pada tubuh, hal ini juga memang harus di lakukan dengan olah raga dapat membatu merawat tuh tidak gemuk karena sedikit demi sedikit kalori dan lemak akan semakin berkurang.
6, Konsumsi Air Putih
Dengan konsumsi air putih yang banyak akan membatu metabolisme dalam tubuh ,Cobalah konsumsi air sebelum anda makan.hal ini menyebab kan akan berkurang nafsu makan dan terasa kenyang.
